이유없이 머리가 아프거나 몸이 안좋아 불편할때가 있죠. 이때 완화에 도움이 되는 두통에 좋은 음식 대해 말씀드리고 쉽게 실천할 수 있는 식단 조절 방법을 배우고, 더 나아가 머리가 아프지 않고 자유로운 삶을 누릴 수 있는 길을 발견하게 될 것입니다. 자, 이제 두통과 작별 인사할 준비가 되셨나요? 두통에 좋은 음식 [3가지 확인하기]1. 마그네슘이 풍부한 식품 완화에 있어 마그네슘의 역할은 매우 중요합니다. 제 경험상, 두통에 좋은 음식 마그네슘이 풍부한 것을 꾸준히 섭취하면서 빈도가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 특히 다음과 같은 식품들이 도움이 됩니다. - 시금치, 케일, 스위스 차드와 같은 녹색 잎채소 - 아보카도 - 바나나 - 참치 - 아몬드와 캐슈넛 - 통곡물 - 검은콩 이런 식품들을 매일의 식단에..