오늘은 모두의 관심사인 면역력에 좋은 음식 대해 이야기해보려 합니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 더욱 중요해졌습니다. 저 역시 몇 년 전 잦은 감기로 고생하다가 식단 개선을 통해 건강을 회복한 경험이 있는데 지금부터 도움이 되는 것들을 자세히 알아보겠습니다. 면역력, 왜 중요한가?우리 몸의 방어 시스템입니다. 외부에서 침입하는 병원체로부터 우리를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면역력이 약해지면 감기나 독감에 쉽게 걸리고, 심각한 경우 만성질환의 위험도 높아질 수 있습니다. 면역력에 좋은 음식 5가지 확인1. 버섯의 힘 버섯은 면역력 강화의 강력한 동맹군입니다. 특히 베타글루칸이라는 성분이 세포를 활성화시키는 데 큰 역할을 합니다. 영지버섯, 상황버섯, 표고버섯 등이 대표적입니다. ※ 개..