현대 사회에서 잠을 못자는 것은 많은 사람들이 겪고 있는 고민거리입니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 디지털 기기 사용 증가 등 다양한 요인으로 인해 숙면을 취하기 어려운 분들이 늘어나고 있죠. 하지만 걱정 마세요! 자연의 선물인 불면증에 좋은 차 덕분에 여러분의 수면 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다. 불면증의 원인과 영향단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어 일상생활 전반에 영향을 미칩니다. 낮 동안의 피로감, 집중력 저하, 업무 효율 감소 등은 물론이고 장기적으로는 면역력 약화, 우울증, 심혈관 질환 등의 위험도 높아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 불면증에 좋은 차 정보가 무척 중요합니다. 우리 몸에서는 수면을 돕는 멜라토닌과 세로토닌 같은 호르몬이 분비되는데, 불규칙한 생활로 인해 이러한 호르몬..