목에 뭔가를 느끼는건 단순히 불편한 증상을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 골치 아픈 문제죠. 저 역시 이런 현상으로 고생한 경험이 있어 여러분의 고통을 잘 이해합니다. 이 불편함의 원인을 알아보고 잔기침 멈추는 법 대해 상세히 소개하겠습니다! 잔기침 멈추는 법 [5가지 확인]1. 호흡 조절법 잔기침 멈추는 법 첫번째로 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수가 소개한 간단하면서도 효과적인 호흡법입니다. - 코로 짧게 숨을 들이마십니다. - 입술을 오므리고 이를 다문 채로 천천히 숨을 내뱉습니다. - 이때 배에 힘을 주어 공기를 밀어내듯이 합니다. - 숨을 들이쉬고 내쉬는 사이에 멈추지 않고 연속적으로 합니다. ※ 이 방법을 처음 시도했을 때, 저도 놀랐습니다. 생각보다 간단하면서도 효과가 즉각적이..