잠자리에서 갑자기 찾아오는 다리 경련, 경험해 보셨나요? 한밤중에 극심한 아픔으로 잠에서 깨어난 경험은 누구에게나 불쾌하고 당황스러운 순간입니다. 하지만 걱정 마세요! 잘때 다리에 쥐나는 이유 글을 통해 원인부터 예방법, 그리고 즉각적인 대처 방법까지 상세히 말씀드리겠습니다. 더 나아가 이 증상이 단순한 불편함을 넘어 어떤 건강 신호일 수 있는지도 살펴보겠습니다. 잘때 다리에 쥐나는 이유 [3가지 확인하기]주요 원인 1. 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘 등 미네랄의 부족으로 인한 전해질 불균형이 주요 요인입니다. 2. 근육 피로: 과도한 운동이나 장시간 서 있는 등 근육에 무리가 가는 활동 후 발생할 수 있습니다. 3. 혈액 순환 장애: 원활하지 않은 혈액 순환도 다리 경련의 원인이 될 수 있습니다. ..