발바닥 아픔으로 고통받고 계신가요? 매일 아침 첫 발을 내딛을 때마다 찌르는 듯한 안좋은 느낌에 시달리고 있다면, 이제는 걱정하지 마세요! 족저근막염 증상 치료법 글을 통해 해결할 수 있는 방법을 알게 될 것입니다.족저근막염 증상 치료법 [3가지 확인하기]크게 보존적, 수술적으로 나눌 수 있습니다. 최근에는 비침습적이면서도 효과적인 새로운 것들이 주목받고 있습니다. 1. 보존적 보존적은 대부분의 환자에게 첫 번째로 시도되는 방법입니다. 스트레칭 운동 스트레칭은 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다. 제가 실천해본 것으로 소개해드리겠습니다. - 수건 스트레칭: 아침에 일어나자마자 발바닥에 수건을 걸고 당깁니다. - 계단 스트레칭: 계단 끝에 발뒤꿈치를 걸고 발바닥을 늘립니다. - 얼음병 롤링: 얼음을 ..