사랑의 삼각형 이론

사랑의 삼각형 이론

미국의 심리학자 스텐버그(Robert Sternberg)는 사랑의 삼각형 이론으로 친밀감, 열정, 헌신의 3가지 요소로 성립한다고 하고 이들의 조합에 따라 8가지 형태로 분류했습니다

 

사랑의 삼각형 이론

친밀감(intimacy) 호의와 존경의 마음, 상대와 이어지고 싶은 바람, 상대의 행복을 바라는 기분 등 감정적인 요소

열정(passion) 기본적인 욕구, 상대와 같이 있고 싶어 하는 기분 등 적극적으로 상대와 관계하려는 동기가 되는 요소

헌신(commitment) 단기적으로는 '이 사람을 마음에 두겠다는 결심' 장기적으로는 '이 사람과 관계를 유지하고 싶다'는 생각

Love 형태는 그때그때 상황에 따라 변화합니다 관계가 깊어질수록 높아지는 것이 친밀감과 헌신이고 관계 초기 단계에서  높아지기 쉬운 것이 열정입니다

이 사랑의 삼각형 이론 3가지 요소가 모두 높은 상태는 정삼각형이 되는데 각각의 높낮이에 따라 다양한 형태를 볼 수 있습니다

 

1 기본적인 사랑의 삼각형 이론 3요소의 형태입니다

2 성숙함 : 가장 이상적인 형태로 모든 부분에서 높게 나타납니다

3 낭만적 : 육체적, 감정적으로 밀착된 모습입니다 

 

4 우애적 : 장기적인 관계로 친한 친구와 부부가 있습니다

5 얼빠진 : 급격하고 안정성이 거의 없습니다  

6 좋아함(친밀함) : 호의를 느낍니다 일반적인 친구가 여기에 속합니다

 

7 도취성 : 한눈에 반하는,  설렘이 있는 관계

8 공허한 : 교제만 오래한 상태

9 Love가 없음

 

사랑의 삼각형 이론을 자신에게 대입해 본다면 보다 객관적으로 상대방과의 관계를 알 수 있어 성숙한 교제를 하는데 많은 도움이 됩니다

연애에 대한 생각이 커지는 이유

연애 감정은 여러가지 심리적 영향을 받습니다

 

1 친구에게 애인이 생겼을 때

가까운 지인이 연애를 하거나 특별한 기념일(크리스마스)에 만나는 모습을 보면 생각이 듭니다

2 이별의 시기가 왔을 때

앞으로 만날 수 없는 상황이 올 때 심리적 반발로 상대가 더 매력적으로 느껴집니다

3 새롭게 시작할 때

새로운 환경에서는 도파민 분비량이 급격히 증가해 설레기 쉽습니다

 

심리적 반발 : 사람은 기본적으로 자유롭다고 생각을 하는데 그 자유가 위협당하면 반발하려고 합니다

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