헤일로 효과

헤일로 효과

외모에 관한 열등감은 누구에게나 있는 것입니다 특히 사춘기 청소년이나 취업과 결혼을 앞둔 사람들에게 외모는 커다란 화두이며 여성들에겐 언제까지나 따라오는 숙제와도 같아 오늘은 헤일로 효과에 대한 내용을 준비했습니다

 

 

잘생기고 예쁜 사람이 모든 면에서 유리하다는 인식은 어떤 면에서는 진리입니다 사람은 헤일로 효과의 영향으로 겉모습이 아름다우면 내면도 아름다우리라고 판단하는 경향이 있습니다

(헤일로 효과 : 후광이라는 의미로 '미인'이라는 한 가지 특징이 후광 효과를 발휘해 전체가 훌륭하다고 착각하게 되는 것입니다)

 

 

그러나 외모에 집중한 나머지 무슨 일을 하든 자신감을 갖지 못한다면 당신은 자동 사고의 포로가 된 것인지도 모릅니다(자동 사고 : 특정 상황이 되면 자연스레 떠오르는 생각으로 과거의 연애 실패나 부끄러웠던 기억과 연결되면 기분이 가라앉는 것)

특히 헤일로 효과와는 반대로 자기 평가가 낮은 사람일 경우 부정적인 자동 사고에 빠지기 쉬우므로 주의가 필요합니다

 

 

'1 아름답지 않다, 2 호감을 얻지 못한다, 3 소개팅 결과가 좋지 않다, 4 행복한 연애나 결혼을 꿈꿀 수 없다, 5 무엇 하나 제대로 되지 않는다, 6 나는 쓸모없는 사람이다'와 같이 점점 나쁜 쪽으로만 생각이 진행되기 때문에 이런 악순환에 빠져 있다면 연쇄적인 자동 사고를 어딘가에서 끊어낼 필요가 있습니다

헤일로 효과와 반대되는 자동 사고 연쇄를 끊는 방법

부정적인 자동 사고는 감정으로 구성되어 있어서 논리적이지 않은 경우가 많습니다 냉정하게 질서를 세워 생각하며 고리를 끊어내면 연애, 결혼을 하는데 있어 분명 큰 도움이 될 수 있습니다

 

1 나는 예쁘지 않다 : 예쁜 것은 무엇인가?, 어느 부분이 예쁘지 않은 것인가?, 메이크업이나 코디로 아름다워 보일 가능성은 없는 것인가? 라고 생각의 흐름을 바꿉니다

2 이성에게 호감을 얻지 못한다 : 정말 매력적이지 못한가?, 모두에게 매력적이지 못한가? 라고 자문하며 흐름을 바꿉니다

3 무엇하나 제대로 되지 않고 쓸모없는 사람이다 : 나에게도 잘하는 것이 분명 있다 그러니 쓸모없지 않다

 

 

오늘은 헤일로 효과와 열등감에 대해 소개를 해드렸는데요 

자신의 콤플렉스에서 벗어나지 못하고 컨트롤 할 수 없는 자동 사고의 위험한 덫에 빠지면 연애는 물론 모든 일에 있어 부정적인 방향으로 빠지기 쉽습니다 그러니 자신감을 갖고 자존감을 높이는 연습을 꼭 하시길 권해드립니다

분명 다른 사람 눈에 당신은 훨씬 매력적으로 보일 것입니다

 

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