스트레스 해소법이 다른 남녀

스트레스 해소법이 다른 남녀

사람들은 날마다 많은 stress를 받으며 살아갑니다 더욱이 결혼하고 아이가 있다면 극에 달하는데요 안 그래도 회사에서 업무와 인간관계에 시달리는데 집에 오면 가사와 육아까지 기다리고 있기 때문입니다 이럴 때 남녀의 다른 스트레스 해소법을 알고 이해한다면 좋은 관계를 유지하는데 도움이 될 것입니다

 

 

여자는 기질적으로 예민하고 섬세해서 남자보다 쉽게 stress를 받는 편입니다 이것이 계속 쌓이니 불평도 많고 험담도 자주 하게 되는 것인데요

 

 

네덜란드 에라스뮈스 로테르담 대학교의 에릭 래신 교수가 조사한 바에 따르면 여성의 경우 하루에 평균 3회가량 남의 험담을 한다고 합니다

남자가 볼땐 속으로 '이번엔 또 누굴 헐뜯으려고'라고 생각할지 모릅니다 하지만 여자의 마음은 그게 아닙니다 불평과 푸념을 하면서 저기가 얼마나 힘든지 알아주길 바라는 것입니다 상대가 자기 말을 경청하고 공감해주면 마음속 응어리도 눈 녹듯이 풀리게 되는 것입니다

 

이런 스트레스 해소법이 다른 여자 친구이나 와이프가 하소연을 한다면 잘 들어주세요 그것만으로도 관계가 더욱 돈독해지고 사랑이 커진답니다

남자의 경우 스트레스 해소법으로 알코올이나 니코틴에 의지하려는 경향이 있습니다 즉 술을 마시거나 담배를 피우며 답답하고 불쾌한 기분을 해소하려 합니다

술과 담배는 건강을 해치기 때문에 마음에 맞는 친구를 만나 부정적인 감정을 털어버리거나 운동으로 해소하는 것이 좋습니다

 

 

영국 리즈 대학교의 피오나 존스 교수는 공무원이나 사회복지 등 여러 업종에 근무하는 평균 40세 남녀 422명에게 4주 동안 일기를 쓰게 했습니다 그리고 남녀별로 짜증이 날 때 스트레스 해소법을 살펴봤습니다

 

 

그 결과 여성은 케이크와 초콜릿, 도넛 등 달콤한 디저트를 먹으며 기분전환을 하려 했고 남성은 평소보다 줄담배를 피우고 과음을 하는 등 스트레스 해소법이 달랐습니다

 

이때 남녀 모두 건강하고 가장 효과적인 스트레스 해소법이 있는데 바로 운동입니다

기분 나쁜 일이 있었다면 2킬로 정도 가볍게 뛰거나 집 근처를 산책하는 것이 효과가 좋습니다

또한 여자에게는 '힘든 일 있으면 언제든지 말해요'라며 얘기해주며 가만히 잘 들어주고 남자에게는 '몸 생각하며 일하세요', '당신이 최고예요'라고 염려와 응원의 말을 해주는 것이 좋습니다

 

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