조해리의 창 사람은 누구나 자신에 대해 알고 싶어 합니다 그리고 자신의 어떤 점을 아느냐에 따라 쾌감과 만족의 정도는 다릅니다 즉 몰랐던 나의 모습을 칭찬해주면 기분이 좋아집니다 심리학자 조세프 루프트(Joseph Luft)와 해링턴 잉햄(Harrington Ingham)이 고안한 조해리의 창 (Joharis window)라는 이론이 있습니다 (자신을 1. 나도 타인도 알고 있는 나 2. 타인만 알고 있는 나 3. 나만 알고 있는 나 4. 나도 타인도 모르는 자신으로 나눈 개념) 누구나 스스로에 대해 아는 것이 있는 반면 모르는 것도 있을 것입니다 이것을 4가지로 분류한 이론을 말합니다 조해리의 창 중에서 '타인은 알고 있지만 나 스스로는 나의 모습'을 칭찬받을 때 가장 기분이 좋아집니다 즉 자각하지 못..
소개팅 첫만남 대화 및 성공하는 법 남녀 누구나 한 번쯤은 좋은 인연을 만나기 위해 친구나 아는 지인의 소개로 이성을 만나게 됩니다 하지만 처음 보는 타인과 만나는 자리는 어색하고 불편할 수밖에 없는데요 그래서 저와 상담하시는 분들도 소개팅 첫만남 대화 및 잘하는 법을 궁금해하며 질문을 하곤 한답니다 오늘은 심리학을 활용해 도움이 될 수 있는 방법들을 소개해드리도록 하겠습니다 소개팅 첫만남 대화 및 성공하는 법 1 상대와 마음을 터 놓으려면 '여행' 화제가 최적 국제과학대학에서 처음 만난 남녀 각각 50명에게 자유롭게 이야기하게 하는 실험을 했는데 커플이 탄생할 확률이 가장 높은 화젯거리는 '여행' 이야기였습니다 여행 경험은 누구에게나 있을 수 있고 사생활과 관련된 화제에 비해 부담 없이 말할 수 있습니..
매슬로우 욕구 이론 (연애편) 우리는 왜 사랑을 할까요? 누군가를 생각하면 가슴이 아리거나 두근거리기도 하고 상대방을 나 혼자 좋아하기도 하고 실연의 아픔으로 자신을 추스르지 못할 만큼 무너지기도 합니다 이런 다양한 심리 변화를 겪으면서도 사람은 사랑하기를 반복합니다 본래 사람은 기본적으로 누군가를 사랑하고 싶다 또는 누군가에게 사랑받고 싶다는 바람을 가지고 있는 동물입니다 이것을 '애정 욕구'라고 합니다 미국의 심리학자 매슬로우(Maslow)는 모든 사람에게 있다는 '인간 욕구 5단 계설'을 주창했는데요 인간이 느끼는 인간이 느끼는 다섯 가지가 있고 가장 기초적인 것이 충족되면 다음 단계로 느끼게 된다는 매슬로우 욕구 이론 입니다 매슬로우 욕구 이론에 따르면 맨 처음으로 발생하는 것이 식욕, 수면욕, ..
소개팅 장소 정하는 노하우 남녀 친구와 지인의 소개로 만나는 자리에서는 누구나 설레고 상대방에게 긍정적으로 비치길 바랍니다 상대방이 마음에 들었을 때는 더 그렇죠 처음 만나는 소개팅 장소 에서 어떻게 움직일지 동선까지 머릿속에 그리고 만나게 되는데요 그러나 첫 만남은 조금 일찍 끝내는 것이 효과적입니다 아쉬움을 느낄 정도가 '도망가면 쫓아가고 싶어지는' 심리를 자극하기 때문에 애프터 신청받기에도 더욱 수월해집니다 데이트에 집중하기 위해서도 짧은 시간이 좋습니다 사람이 집중할 수 있는 시간은 1시간 반 정도 입니다 그러므로 상대와 2시간 이상 같이 있으면 서로 피곤해집니다 또 가능한 한 소개팅 장소는 쾌적한 곳에서 데이트하는 것이 좋습니다 보통은 근사한 레스토랑에서 맛있는 식사를 하게 되는데 분위기 있는 ..
썸탈때 데이트 신청 방법 좋아하고 사랑하는 사람이 생기면 같이 있고 싶고 함께 공유하며 경험하기를 원하죠 썸탈때 데이트 신청 방법은 일종의 심리적인 협상이라고 할 수 있는데 어떻게 유도하느냐에 따라서 결과는 전혀 달라진답니다 협상에서 성공률을 높이기 위한 심리 테크닉을 알아두면 도움이 됩니다 먼저 권유는 이유를 더하면 승낙받기 쉽니다 사람은 이유를 들으면 그 부탁을 받아들이기 쉬워집니다 이것을 자동성(automaticity)이라고 합니다 예를 들어 복사를 하고 있는 사람에게 '먼저 복사해도 될까요?'하고 부탁하는 심리 실험에서도 이유를 말하는 것이 성공률이 높았습니다 놀랍게도 '먼저 해도 될까요? 왜냐하면 복사를 해야 해서요'라는 이유가 될 수 없는 이유로도 효과가 있었습니다 또 권유를 2단계로 하는 테..
썸탈때 카톡 대화로 친밀도 높이는 법 상대와의 거리를 좁히려면 자기 개시가 효과적입니다 그중에서도 고민 상담은 상대를 신뢰한다는 것을 보여주기 때문에 가장 좋은 수단입니다 썸탈때 카톡 대화로 이런 고민을 자연스럽게 말한다면 보다 가까운 관계가 될 수 있고 돈독해지는 계기가 되기도 합니다 이렇게 둘만의 세계를 만드는 클로징 효과(Closing effect)를 기대할 수 있습니다 (클로징 효과는 외부와의 관계를 닫고 둘만의 세계를 만드는 것으로 주위 사람들에게 교제를 선언하는 것처럼 '바깥에서 닫는'방법과 비밀과 추억을 공유하는 것처럼 '안쪽에서 닫는' 방법이 있습니다) 특히 남성 대부분은 자신이 가치 있다고 생각하거나 자존감이 강한 편이어서 상대가 자신을 의지하면 기분이 좋아진답니다 단 썸탈때 카톡 대화 ..
자기관리 와 좋은 인상 중요성 외모의 좋고 나쁨은 얼굴의 생김새만으로 결정되는 것이 아니라 전체적인 분위기에서 크게 좌우됩니다 즉 좋은 인상 만드는 것은 자기관리 하면서 노력하기에 따라서 달라질 수 있는 요소도 많습니다 외모가 전부는 아니지만 좋은 인상을 가지면 말도 행동도 긍정적으로 받아들여지기 쉽습니다 또한 자신이 전달하고 싶은 것을 보다 효과적으로 전달 할 수 있습니다 예를 들어 타인이 마음을 열어주길 바란다면 상대를 받아들인다는 것을 표정이나 몸짓으로도 보여주는 것이 중요합니다 그 외에 비즈니스에서는 상대에게 신뢰감을 주는 자기관리 연출하는 것도 중요합니다 첫눈에 반하다 그 원리는? 썸탈때 데이트 이렇게 하면 호감도 UP 좋은 인상 만드는 자기관리 능력 표정이나 몸짓은 상대에 대해 마음을 열고 있..
연애상담 ps 연하남 사귀어도 될까요 "내가 좋다고 따라다니며 적극적으로 대시하는 남자가 있는데 저보다 연하예요 처음에는 남동생 같았지만 자주 만나니 이 아이에게도 남성스러운 면이 보이기 시작했어요 게다가 주말에 나를 만나겠다고 좋아했던 친구들과 술자리를 피하는 걸 보면 나를 향한 호감이 찰나의 감정은 아닌 듯싶어요 지금까지 저도 어린 남성에게 마음을 열어본 적이 없는데 연하남 만나도 좋을까요?" 연애상담 중 일부분입니다 연애상담 중 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 연하남에 관한 고민입니다 개인적으로 전 나이는 아무 상관이 없다고 생각하는데요 먼저 알아야 할 것은 연하남이라고 다 같지는 않다는 점입니다 크게 두 부류로 나눌 수 있는데 첫 번째는 기대고 싶어 하는 타입 두 번째는 리드하고 싶어 하는 타입입니..
5W1H 육하원칙의 대화 잘하는 법 우리는 살아가면서 친구, 연인, 가족, 부부 등 많은 사람들과 상황 속에서 이야기를 나누며 살아갑니다 사람은 자신이 기분 좋게 말할 수 있으면 즐거운 얘기라고 느낀답니다 즉 상대가 '즐거웠다'라고 생각하려면 화젯거리를 넓혀주고 듣기의 달인이 되는 것이 중요합니다 이것이 대화 잘하는 법의 첫번째 원칙입니다 이 계기가 되는 것이 '열린 질문(open question)'입니다 간단히 말하면 예, 아니오로 대답할 수 없는 5W1H 육하원칙에 관한 질문입니다 예를 들어 상대의 취미가 캠핑이라면 '어떤 곳에 가?', '어떤 준비를 해?', '누구하고 가?' 하는 질문을 던지는 것으로 대화를 이어갈 수 있습니다 이처럼 열린 질문의 대부분은 5W1H 육하원칙으로 시작할 수 있습니다 ..
헷갈리게 하는 남자에 대한 연애상담 제가 많이 받는 연애상담 중 한가지를 소개해드리겠습니다 "하루에도 몇 번씩 천국과 지옥을 오가고 며칠 전 그의 눈웃음을 보고 내게 관심 있다는 것 확인했는데 오늘 점심에는 다른 여자 후배와 단둘이 있는 걸 보니 내게 관심이 아니었던 거 같기도 해요 내 친구에게 나에 대해 물어봤다는 얘기를 듣고 뛸 듯이 기뻤지만 나와 개인적으로 친해질 수 있는 자리에 참석하지 않아 다시 한번 절망했어요" "헷갈리게 하는 남자 대체 왜 그럴까요?" "관심이 있으면 적극적으로 표현하고 아니면 말지 왜 매번 이렇게 대비된 행동을 일삼는지 진심이 궁금해요" 저는 이런 헷갈리게 하는 남자에 대한 연애상담을 꽤 많이 받아봤답니다 이런 일은 특정한 누구에게나 일어나는 일이 아니라 대다수의 여자들이 ..
남자가 여자를 좋아할때 행동 내가 박장대소할때 옆 사람의 입꼬리가 함께 올라가는 경우가 있죠 웃음은 전염성이 있습니다 웃음은 유쾌한 에너지를 흩뿌리고 상대방에게 긍정적인 느낌을 갖게 만듭니다 게다가 이성에 대한 호감과 결부될 때 효과가 커집니다 동성이 나와 대화할 때 입가에 미소를 뗘도 호감이 올라가는데 미소 짓는 상대가 괜찮은 이성이라면 더 깊은 관계로 발전을 기대할 수 있습니다 그의 시선과 눈웃음 사이엔 어떤 의미가 있을까요? '혹시 나에게 관심있나?', '원래 아무한테나 이러고 다니나?' 이렇게 생각하는 시간이 많아지면 우린 자연히 상대에게 빠져들게 됩니다 그리고 그의 마음을 알아내기 위해 노력합니다 남자가 여자를 좋아할때 행동일까? 속마음과 의도가 뭘까? 그 이유는 크게 3가지가 있습니다 첫 번째..
아가페적 사랑과 그 외 5가지 유형 리(J A Lee)의 사랑의 색채 이론 캐나다의 심리학자 리(J A Lee)는 Love에는 6가지 색채(종류)가 있다고 정의하고 다양한 유형으로 나누었습니다 에로스, 스트로게, 루더스를 기본 스타일로 하고 그것들의 혼합형인 아가페적 사랑과 마니아, 프라그마를 두었습니다 많은 심리학자가 분석하려 한 연애 형태와 경향 가운데 당신은 어디에 해당할까요? 아가페적 사랑 (Agape) 헌신적 자신을 희생하면서까지 상대를 생각하는 type으로 연애 성향은 부드럽게 대하고 보답을 원치 않습니다 한쪽에서 무조건적인 애정을 쏟습니다 아가페적 사랑의 헌신은 가족간에도 볼 수 있습니다 에로스 (Eros) 아름다움 외모를 중시하거나 상대의 태도에서 보여지는 내면의 아름다움에 끌리는 type..