환절기만 되면 목이 칼칼하고 눈이 침침해지는 분들 많으시죠? 저도 예전엔 몰랐는데, 작년 가을에 친구가 구기자차를 권해줘서 한 달 정도 꾸준히 마셨더니 확실히 눈이 덜 피곤하더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 구기자차 끓이는법과 제대로 먹는법을 정리해봤습니다. 구기자차란?구기자나무의 붉은 열매로, 베타인, 메티오닌, 레시틴 등 간을 보호하고 튼튼하게 하는 성분이 많이 들어 있으며, 혈관을 튼튼하게 하는 루틴 성분과 칼륨도 함유되어 있습니다.한국민족문화대백과사전에 따르면 구기자차는 열매뿐 아니라 잎으로도 끓일 수 있는데요, 열매로 끓인 것을 구기자차, 잎으로 끓인 것을 구기엽차라고 부릅니다. 구기자차 끓이는법 확인하기구기자차 끓이는법에 대한 여러 자료를 찾아보고 직접 해본 결과, 가장 기본적..
회사 공지에서 "이번 신제품 출시 TF팀에 합류하시게 됐습니다"라는 메일 받아보신 적 있으신가요? 회사에 다닐때 IT 스타트업에서 PM으로 근무하던 중 갑자기 AI 플랫폼 개발팀에 투입됐었어요. 처음엔 솔직히 좀 당황스럽더라고요. 기존 업무는 어떻게 하고 새로운 팀은 뭐 하는 건지. 지금 생각해보면 그 경험이 제 커리어에서 가장 값진 시간이었지만요. 그래서 오늘은 TF 팀이란 뜻과 구성방법에 대해서 쉽게 말씀드릴게요. TF 팀이란 뜻과 구성방법 확인하기TF 팀이란 뜻은 Task Force의 줄임말로, 특정 과업을 수행하는 집단이라는 뜻입니다. 원래는 군사 용어로 시작됐는데요, 본래 군사용어로서의 태스크 포스는 특정 임무나 작전을 수행할 목적으로 잠정적, 혹은 임시로 편성한 부대를 가리키는 말입니다.쉽..
작년 봄에 거실에 뱅갈 고무나무를 들였는데, 한 달도 안 돼서 잎이 우수수 떨어지더라고요. 처음엔 물을 덜 줘서 그런가 싶어서 더 자주 줬는데 오히려 상태가 나빠졌어요. 저는 다양한 고무나무를 키워봤는데, 생각보다 까다로운 편이에요. 오늘은 제 실패 경험을 바탕으로 실내에서 건강하게 뱅갈 고무나무 실내에서 키우기와 잎이 떨어지는 이유를 알려드릴게요. 뱅갈 고무나무 잎이 떨어지는 이유 확인하기원래 인도 지역에서 자라는 식물이라 습도랑 온도에 엄청 민감해요. 실내 환경이 원산지와 차이가 크면 스트레스를 받아서 잎을 떨어뜨리는 거죠.뱅갈 고무나무 실내에서 키우기를 처음 했을때 가장 실수했던 부분이 물 주기였어요. 겨울철에도 여름처럼 일주일에 두 번씩 줬다가 뿌리가 썩어버렸거든요. 농촌진흥청 자료에 따르면 ..
위스키 종류 정리, 막상 하려면 어디서부터 봐야 할지 헷갈리죠. 저도 처음엔 병 디자인만 보고 골랐다가 낭패를 본 적이 있어요. 저는 2014년부터 위스키 바 시음회 운영과 주류 콘텐츠를 병행해왔는데요, 지난 12년간 국산과 외국 고급 위스키를 꾸준히 비교해왔습니다. 그 경험을 바탕으로, 실제로 고르기 쉬운 기준을 정리해드릴게요. 왜 위스키 종류 선택이 어려울까?2025년 겨울, 강남 위스키 바에서 지인들과 모였을 때 일이에요. 가격만 보고 고른 싱글몰트가 너무 드라이해서 분위기가 살짝 식었죠. 반대로 작년 7월, 부산 해운대 집에서 마신 국산 위스키는 기대보다 밸런스가 좋아서 다들 놀랐고요.아무래도 위스키 종류 정리 없이 구매하면 실패 확률이 높아요. 원인은 간단해요. 원산지, 숙성 방식, 원료 차..
요즘 환율 변동이 워낙 심해서 달러 지수가 어떻게 움직이는지 궁금하지 않으세요? 저도 작년 말부터 해외 주식을 조금씩 사면서 달러 가치가 오르락내리락할 때마다 손익이 왔다갔다하는 걸 보고 이게 도대체 왜 이러나 싶어서 달러 인덱스를 들여다보기 시작했어요. 처음엔 이게 뭔지도 잘 몰랐는데 지금은 거의 매일 확인하는 습관이 생겼네요. 오늘은 달러 인덱스 실시간 조회 방법에 대해서 자세히 말씀드릴게요. 달러 인덱스 실시간 조회 방법 왜 중요할까?솔직히 말하면, 처음엔 달러 인덱스가 그냥 숫자 하나인 줄 알았어요. 그런데 막상 알고 보니까 이게 진짜 금융시장 전체를 읽는 나침반 같은 역할을 하더라고요.개인적으로 겪은 실제 사례가 있는데요. 2025년 여름에 달러 인덱스가 105를 넘어서면서 급등했을 때, 제..
거실 창가에 두었던 몬스테라가 어느 날 아래쪽 잎이 노랗게 변해가더라고요. 처음에는 '혹시 내가 잘못 키운 건가?' 걱정했는데, 알고 보니 자연스러운 현상일 수도 있고 관리 방법의 문제일 수도 있었습니다. 저는 그 동안 수십개를 관리해왔는데요, 그 경험을 바탕으로 몬스테라 키우기의 가지치기와 잎이 누렇게 변할때 대처법에 대해서 자세히 알려드릴게요. 몬스테라 키우기, 왜 중요할까요?쉬운 식물로 알려져 있지만, 막상 키워보면 생각보다 예민한 면이 있어요. 특히 과습에 약해서 물을 조금만 잘못 줘도 잎이 누렇게 변하거나 뿌리가 썩는 경우가 종종 있습니다.제가 처음 키우던 2015년 여름, 장마철에 물 관리를 제대로 못 해서 뿌리가 썩은 적이 있어요. 그때 화분을 들어보니 흙에서 썩는 냄새가 나고 줄기가 흔..
여름 되면 입맛이 없을 때 시원한 물김치만 한 게 없죠? 저는 집에서 5년째 만들면서 계절마다 다양한 김치를 담가왔는데요. 특히 양배추물김치는 배추물김치보다 만들기 쉽고 아삭한 식감이 살아있어서 여름철 단골 메뉴예요. 처음엔 양배추를 너무 크게 썰어서 간이 안 배고 물만 먹었던 실패도 있었지만, 이제는 제법 자신 있게 담글 수 있게 됐어요. 오늘은 양배추물김치 만드는법으로 간단히 담그는법을 말씀드릴게요. 양배추물김치가 몸에 좋은 이유물김치는 발효 과정에서 유산균이 풍부해지면서 장 건강에 도움을 줍니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 김치 100g당 유산균이 약 1억~10억 마리 정도 들어있다고 해요. 특히 양배추는 비타민U 성분이 위 점막을 보호해주는 역할을 하기 때문에 속이 안 좋을 때 더욱 좋습니..
작년 여름, 신혼여행으로 하와이 가기 전에 짐을 쌌는데요. 막상 공항에 도착하니까 정작 필요한 건 빠뜨리고 쓸데없는 건 가득 챙겨왔더라고요. 거기다 로밍 요금이 하루에 1만원씩 나가니까 여행 끝나고 통신비 청구서 보고 깜짝 놀랐어요. 그 이후로 친구들이 간다고 하면 꼭 챙겨줘야 할 것들 알려주는데, 오늘은 제 경험을 담아서 하와이 여행 준비물 및 핸드폰 로밍 방법을 정리해볼게요. 작년 하와이에서 배운 교훈 - 진짜 필요한 것만저도 처음엔 여행 가이드북 보면서 체크리스트 만들었어요. 근데 막상 현지 가보니까 챙겨간 것 중 절반은 호텔 캐리어에 그대로 있더라고요. 반대로 선크림은 턱없이 부족했고요. 생각보다 햇볕이 정말 강해서 SPF 50 이상 선크림을 넉넉하게 챙기는 게 중요해요.제가 와이키키 ABC마..
작년 김장철에 청각을 처음 사용해봤는데요, 솔직히 그 전까진 김치에 왜 넣는지 이해가 안 됐어요. 하지만 직접 넣고 안 넣고를 비교해보니까 차이가 확 느껴지더라고요. 청각을 넣은 김치는 3개월이 지나도 아삭함이 그대로였고, 뒷맛도 훨씬 깔끔했거든요. 저는 작년부터 전통 식재료에 관심이 많아졌는데, 정말 신기한 해조류라고 생각했어요. 그래서 오늘은 청각 요리법 및 효능에 대해 자세히 말씀드릴게요. 청각 요리법 및 효능, 왜 주목받을까?요즘 건강식에 대한 관심이 높아지면서 청각이 다시 조명받고 있어요. 바다의 녹용이라고 불릴 만큼 영양소가 풍부한데, 사슴뿔처럼 생긴 모양 때문에 이런 별명이 붙었죠. 개인적으로 해안가 출신 친구들한테 물어보니 어릴 적엔 흔하디 흔한 반찬이었다고 하더라고요.성인 1일 칼슘 ..
회식이나 지인 초대할 때 뭔가 있어 보이면서도 부담 없는 가격대의 위스키 찾기 참 어렵죠? 저도 5년 전부터 위스키를 본격적으로 즐기기 시작하면서 처음엔 10만원대 제품만 고집했다가 낭패를 본 적이 있어요. 비싼 게 무조건 맛있는 건 아니더라고요. 요즘은 5만원대 위스키 종류가 생각보다 훨씬 다양하고 품질도 좋아서, 가성비 좋은 선택지가 많아졌어요. 5만원대 위스키 종류가 주목받는 이유최근 몇 년간 위스키 시장이 급성장하면서 입문자들이 크게 늘었어요. 한국주류산업협회 자료에 따르면 2023년 대비 2025년 위스키 수입량이 약 28% 증가했다고 하더라고요.개인적으로 저는 처음 위스키를 접할 때 친구 추천으로 12만원짜리 스카치를 샀다가 향이 너무 강해서 반병도 못 마시고 방치했던 경험이 있어요. 그때..
주식 투자 시작한 지 3년 차인데요, 처음엔 차트만 보다가 작년부터 재무제표 공부를 시작했어요. 그때 PBR이란 개념을 처음 접했는데 솔직히 처음엔 이게 뭔지 도통 감이 안 오더라고요. 근데 막상 알고 나니까 주식 고를 때 정말 유용한 지표였어요. 그래서 뜻과 계산법까지 자세히 말씀드릴게요. PBR 이란? 뜻의 기본 개념PBR 이란? 뜻은 Price to Book-value Ratio의 약자로, 우리말로는 '주가순자산비율'이에요. 쉽게 말하면 회사가 가진 순자산 대비 주가가 얼마나 높은지를 보여주는 지표죠.회사의 순자산은 총자산에서 부채를 뺀 금액인데요, 만약 회사가 문을 닫고 자산을 다 팔았을 때 주주들에게 돌아갈 수 있는 돈이라고 보면 돼요. PBR이 1이라는 건 주가와 순자산 가치가 똑같다는 뜻..
작년 여름, 제주도 갈 비용으로 일본에 다녀올 수 있다는 말에 반신반의하면서 떠났던 후쿠오카 여행. 솔직히 처음엔 "일본이 비싸지 않을까?" 걱정했는데, 막상 다녀오니 생각보다 알뜰하게 다닐 수 있더라고요. 저는 동남아부터 일본까지 다양한 국가를 다녀봤는데, 가성비와 만족도 모두 잡을 수 있는 최고의 여행지였어요. 이번 글에서는 일본 후쿠오카 여행 경비 및 추천 코스에 대해서 자세히 알려드릴게요. 2026년 현재, 왜 후쿠오카일까?서울에서 비행기로 딱 1시간 20분. 제주도 가는 시간이랑 비슷해요. 게다가 현재 100엔당 약 930원 수준으로 최근 1년 중 가장 낮은 환율이라 일본 여행하기 딱 좋은 타이밍이에요. 쇼핑, 맛집, 온천, 역사까지 한 번에 즐길 수 있으니 주말 여행지로 제격이죠. 일본..